它是熱量很高的食材，但是吃對(duì)了，反而能輔助瘦身，炒面太香了！
今天周四，再有2天又是周末了，周日做的存糧都已經(jīng)吃完了，今天早餐得動(dòng)手做了。昨天還有一位網(wǎng)友留言給我說(shuō)，自己不會(huì)做飯，都是出去買著吃，其實(shí)就是對(duì)自己沒(méi)有信心，試試做，絕對(duì)行的！
一直推薦自己做三餐吃，即使一人在外面打拼，只要條件允許，有一個(gè)電飯煲都能做出好吃的飯菜來(lái)。自己動(dòng)手做三餐的好處太多，都不用一一列舉，瞇著眼睛都知道！就是需要花費(fèi)時(shí)間和精力，其實(shí)沒(méi)有不會(huì)做，只要想學(xué)，很簡(jiǎn)單！
今天早餐做了炒面和雞蛋羹，分享一下今天的炒面，很開(kāi)胃，隔三差五來(lái)上一盤，很過(guò)癮的吃法。
有多少小伙伴和我一樣喜歡吃咖喱的。很多人說(shuō)吃咖喱會(huì)胖，所以，一口不沾！咖喱的熱量的確很高，每豪克咖喱醬大概有415克的發(fā)熱量，咱們?nèi)粘Ｋ缘陌酌罪?華佗鎖精丸有沒(méi)西地那非00克大約僅有115-116卡的熱量。但是雖然咖喱醬的發(fā)熱量比較高，但是咖喱最主要的材料辛香料有利于喚起身體機(jī)能、加快新陳代謝減脂、抑止人體脂肪沉積的作用，這樣早起來(lái)吃點(diǎn)咖喱炒飯、炒面之類的食物，相當(dāng)于關(guān)閉了自己身體的脂肪沉積開(kāi)關(guān)，一天進(jìn)食的脂肪很少存于體內(nèi)，這樣來(lái)說(shuō)就有助于減肥了。
所以，只要是吃對(duì)了，不過(guò)量，就有助于瘦身的，不會(huì)發(fā)胖。
今天早餐做的咖喱醬炒面，通華佗鎖精丸的功效常我們用咖喱炒飯、煮菜常吃，其實(shí)選用筋道的面條來(lái)做炒面吃起來(lái)更爽。來(lái)看看我的這一盤炒面的做法吧，推薦在早餐里做，雖然是面食，但好吃頂飽又能輔助瘦身。
材料：刀削掛面100克，咖喱醬2勺，胡蘿卜1根，蔥一段，鹽適量。
做法：
我用的是這種寬一點(diǎn)的現(xiàn)成的刀削掛面，很筋道，不易粘連，煮至8分熟后過(guò)涼，淋入一點(diǎn)點(diǎn)香油拌勻防粘。
首先用蔥絲熗鍋，油不要放多，只要能把蔥絲爆香就行。
然后放入切絲的胡蘿卜絲炒軟。如果覺(jué)得自己切不華佗鎖精丸多少錢一盒36粒好，就用擦絲工具來(lái)擦，最簡(jiǎn)單了，所以說(shuō)做飯是靈活多變的，簡(jiǎn)單。這時(shí)候可以放一點(diǎn)鹽進(jìn)去，要看自己所用的咖喱醬的咸度自己掌握鹽量。
胡蘿卜炒軟了，放入處理好的水煮面翻炒，這時(shí)候在四圈淋入一點(diǎn)開(kāi)水，不要多，水的熱氣能使面條受熱散開(kāi)。
把面條和胡蘿卜炒勻后就放入咖喱醬，有些咖喱醬先放會(huì)入味，我這個(gè)后期放就行，自己選擇吧。
最后把所有材料炒勻，再放點(diǎn)蔥花就可以出鍋。
沒(méi)有什么難度，煮面的時(shí)候把握好火候，不要煮至十分熟，不然一炒就會(huì)斷了，根據(jù)自己所用華佗鎖精丸一大盒是多少藥的面條來(lái)掌控煮面的時(shí)間。
咖喱醬也是有咸味的，所以，鹽量也需要自己把握。
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