肺是人體唯一的呼吸器官，也是我們身體中最脆弱、最脆弱的器官。進(jìn)入冬季后，氣候寒冷多風(fēng)，流感季節(jié)高發(fā)，身體缺水，口干舌燥。因此，冬季保護(hù)“肺”很有必要。
西藏華佗鎖精丸官方正品疫情解除已有一段時間，“陽氣”已不再是稀罕物。$圖片0$經(jīng)歷過“陽”期后，我發(fā)現(xiàn)自己的喉嚨“又干又痛”是最難過的一關(guān)，然后每天咳嗽個不停，真的是過年了。
俗話說：“藥不如食”，如果咽喉干燥發(fā)癢，除了多喝水外，還要多喝一些潤肺去燥的食物，以緩解咽喉不適。$圖片1$這5碗“潤肺湯”建議多喝。
1、雪梨湯——清肺化痰
1、準(zhǔn)備銀耳適量，用冷水浸泡1小時，浸泡后去掉硬黃的根部，然后切成小塊。$圖片2$華佗鎖精丸正品在哪賣$銀耳一定要用冷水泡，這樣口感才脆，用熱水泡就軟了。而且不容易粘。
2、準(zhǔn)備雪梨1個，去核切片備用。$圖片3$將30克冰糖放入碗中，然后加入適量的桂花醬、雪梨和桂花可以使燉出來的湯更加滋潤香香，然后準(zhǔn)備適量的米酒待用.
3、鍋中水再燒開，將銀耳放入冷水中慢煮，倒入雪梨、冰糖、桂花，煮至水再次沸騰，撈出鍋內(nèi)的浮沫，轉(zhuǎn)小火和文火1小時左右，做銀耳湯一定不能心急。$圖片4$只有用小火慢燉，才能將里面的膠原蛋白燉得充分。$圖片5$
4、1小時后，銀耳湯已經(jīng)變得粘稠，湯汁濃郁。這時倒入米酒，讓酒糟的香氣與銀耳湯充分融合，這道晶瑩剔透的銀耳湯就做好了。
2、白蘿卜湯——養(yǎng)心潤肺
1、準(zhǔn)備白玉菇適量，切小塊洗凈；準(zhǔn)備一個水果蘿卜，洗凈切成細(xì)絲。$圖片6$
2、煎雞蛋前一定要滑鍋。將平底鍋完全滑動，使其不會粘住。$圖片7$倒出熱油，再加入少許底油，將雞蛋打入，小火煎。不要慢慢移動它。定型，將底面翻過來，煎至兩面金黃，即可出鍋。炒四次。
3.鍋燒熱，加入少許底油，放入蔥花爆香，然后放入蘿卜絲翻炒，出水吸油，這樣才不會過油食時青，留蘿卜絲，炒時枯萎無力。$圖片8$把白玉菇放進(jìn)去，再倒入半鍋熱水，把煎好的雞蛋放在上面，蓋上蓋子，用大火燉十分鐘左右。$圖片9$
4、想要湯汁濃稠、潔白、鮮嫩，燒水大火燉煮是最關(guān)鍵的一步。十分鐘左右后，加入少許鹽和雞粉。盡量保持食材的原汁原味，最后撒上枸杞和大蔥即成。$圖片10$3、銀耳湯——潤肺止咳
1、準(zhǔn)備銀耳1個，用清水泡在盆里，泡好后切掉根部，切成大小均勻的小塊備用。紅棗8顆，反復(fù)搓洗，撈出備用。枸杞一小把，用適量的水浸泡。$圖片11$冰糖20克，盛入碗中待用。
2、準(zhǔn)備砂鍋，將銀耳和紅棗倒入鍋中，加入適量的開水，沸水煮過的銀耳會比較軟嫩，蓋上鍋蓋，小火燉1小時$圖片0$華佗鎖精丸多少錢一盒.
3.1小時后，銀耳已經(jīng)燉得很軟了。倒入冰糖和泡好的枸杞，蓋上鍋蓋繼續(xù)燉10分鐘。枸杞不宜長時間燉煮，否則很容易燉爛。
4、10分鐘后，冰糖已經(jīng)$圖片13$完全融化。將湯燉至濃稠后，關(guān)火食用。它很美味。
4、藕湯——清熱潤肺
1、準(zhǔn)備蓮藕一段，剝?nèi)ネ馄�，切成厚片，再切成均勻的小塊放入清水中，洗凈上面的$圖片14$淀粉，然后換水，加入少許白醋浸泡一會兒，以免氧化變黑。
2、準(zhǔn)備紅棗和龍眼適量，用清水洗去上面的雜質(zhì)。將一把枸杞用水泡一會兒。適量的紅糖，再切一些生$圖片15$姜備用。
3、將準(zhǔn)備好的材料一一倒入砂鍋中。枸杞不能久煮，要放在最后。倒入適量水，先用大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燉20分鐘。燉蓮藕，讓食材的營養(yǎng)融入湯中。
$圖片16$4.20分鐘后，倒入枸杞子，用文火煮一會就可以關(guān)火了。它很美味。
5、百合湯——鎮(zhèn)咳祛痰
1、準(zhǔn)備新鮮百合適量，用清水洗凈，剪去根部，把粘著的掰掉$圖片17$；枸杞一小把用清水浸泡；紅棗數(shù)粒用清水泡軟，一顆顆撈出，去核切絲；準(zhǔn)備適量的冰糖備用。
2、碗中放入適量豌豆淀粉，加水?dāng)嚢枞芙�。用豌豆淀粉使湯變稠�?圖片18$使其更清澈。
3、鍋中燒開水，加入冰糖。先煮冰糖。水開后，倒入百合。用大火煮至沸騰。用勺子撇去鍋邊的浮沫，轉(zhuǎn)中小火燉10分鐘。
4.8分鐘后邊攪拌$圖片19$邊倒入豌豆芡粉，調(diào)成自己喜歡的濃度。鍋邊有浮沫用勺子抹掉，這樣湯會更清澈。撒上紅棗，小火煮2分鐘后，紅棗的甜味就熟出鍋了。最后撒上枸杞子，會很好吃。
$圖片20$
（夏天）
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