俗話說，“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生”。細想一下這句話，話糙理不糙。只不過，如果不懂真正的養(yǎng)生，而是自己想當(dāng)然地“養(yǎng)”，那么后果將不堪設(shè)想，譬如以下幾個口口相傳的“養(yǎng)生妙招”，就坑人不淺↓
大量官網(wǎng)華佗鎖精丸吃紅棗，反招來濕氣中醫(yī)講“甘助濕”，因為甘入脾，可滋養(yǎng)脾胃。但如果偏嗜甘甜，則會因偏于滋膩而阻礙脾之運化，甚至使脾胃受損，引起聚濕生痰。而含糖量高，甜滋滋的紅棗，就存在易滯濕氣這個問題華佗鎖精丸一次吃幾粒有效，中醫(yī)就有“紅棗助濕”的說法。也就是說，常吃、大量吃紅棗，容易助長體內(nèi)的濕氣，并使?jié)駳鉁粲隗w內(nèi)，同時讓人產(chǎn)生腹脹、不舒服的感覺。
特別是本身屬于痰濕體質(zhì)、有積滯者、濕重腹脹及脾胃虛弱者，簡單來說就是有痰多、濕氣重、舌苔黃厚、胃腸脹氣、消化不良等情況者，應(yīng)不吃或盡量少吃紅棗�？赡苡腥藭f，誰沒事會吃那么多紅棗啊？這么想你就太天真了！想想看，除了直接干嚼，紅棗還常被用來泡水、煮粥、煲湯、做甜品（如糖水、棗糕、月餅）、做零食（如棗夾核桃、奶棗）等等......額，紅棗這是完全入侵了大家的生活，從小到老“一網(wǎng)打盡”的節(jié)奏哦！
建議：脾胃不好者，每天吃三四枚紅棗即可，健康人群，盡量控制在每天十枚以內(nèi)。用紅棗煮粥或煲湯時，可適量添加有祛濕作用的赤小豆，以抵消紅棗助濕的不足。
長期喝白粥養(yǎng)胃結(jié)果胃越來越懶，人營養(yǎng)不良如果你在人群中問一句：吃啥最養(yǎng)胃？估計9成人會回答你：喝白粥！大概是白粥看起來清清淡淡、又稀又軟，因此被很多人打上了“養(yǎng)胃”的標簽。其實，如果是病后恢復(fù)期，身體虛弱時，喝點粥確實比較好消化，有助于減輕腸胃負擔(dān)。但若長期喝粥“養(yǎng)胃”，那就不是一回事了。
要知道，人的胃其實是需要鍛煉的。舉個例子，原本胃有十成的消化功力，可以正常消化各種食物。如果為了“養(yǎng)胃”，長期吃白粥這種只需要使一成功力就能消化的食物，胃就會“偷懶”。久而久之，胃就會喪失其他九成功力，變得只能消化白粥了，也就是說，胃的消化功能減退了。此外，白粥是一種高GI、高碳水、營養(yǎng)不全面且過于軟爛的食物，長期吃容易讓人長胖、長齲齒、營養(yǎng)不良。
喝茶養(yǎng)生，心肝腎胃卻被傷個遍喝茶可以防癌、抗氧化、抗衰老、降三高、幫助減肥、抑菌、增強免疫功袋鼠精膠囊和華佗鎖精丸那個好用能......但若是喝的茶太濃，那就適得其反了——
�、艥獠柚泻写罅坎瓒喾�，其很容易與食物中的鐵和鈣發(fā)生作用，不利于人體對鐵和鈣的吸收和利用。
藏藥華佗鎖精丸大參林有賣嗎 �、平�(jīng)常喝濃茶，容易削弱食管下括約肌功能，導(dǎo)致胃食管反流。
�、遣柚泻械牟鑹A、咖啡堿和柯柯堿等嘌呤類化合物，都會刺激胃酸分泌，加重對胃黏膜的損傷，誘發(fā)和加重胃潰瘍。
�、葷獠柚械拇罅靠Х葔A，能興奮人的中樞神經(jīng)，加重心臟負擔(dān)，影響正常睡眠。
�、捎行┤诉�喜歡用濃茶解酒，殊不知，茶有利尿作用，用濃茶解酒，很可能會促進尚未分解成乙酸的乙醛（由乙醇轉(zhuǎn)化而來）過早地進入腎臟，從而對腎產(chǎn)生較大刺激；此外，濃茶和酒都有興奮心臟的作用，兩者雙管齊下，更增加了對心臟的刺激。
天天吃這類綠葉菜，傷胃毀腎、骨骼遭罪在很多人眼里，綠葉菜是健康的代名詞，很多人一吃就是一大盤或一大份。但你知道么，有些綠葉菜“鹽值”很高，大量吃有害健康！例如，一些綠葉菜如茴香、茼蒿、芹菜、空心菜、小白菜等的鈉含量，皆超過100毫克/100克，其中茴香、茼蒿和芹菜，竟分別高達186毫克、161毫克、159毫克。
眾所周知，食鹽是由氯化鈉組成，其中鈉所占比例接近40%，即鈉含量÷鹽含量=40%，那么由此可推算出：食物的鹽含量=食物鈉含量÷40% 以茴香為例，它的鹽含量為186÷40%=465毫克，即0.465克。乍一看，這個鹽含量好像也不算多？注意！這只是100克茴香菜的鹽含量。
下過廚的人都知道，炒茴香等綠葉菜時，它們會大縮水，要炒一盤，至少得放個幾百克鮮菜。掐指一算，其自帶的鈉鹽就不少呢！這還不算你炒菜時額外放的鹽和醬油、蠔油、豆瓣醬等隱形鹽呢！而人體長期攝入太多鹽，極易傷胃毀腎、骨骼遭罪、導(dǎo)致高血壓哦！建議：炒高鈉綠葉菜時，盡量少放鹽及調(diào)味品；吃菜時不喝菜湯。
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