導(dǎo)語：一看就有“少女感”的女人，都很注重這些保養(yǎng)技巧，你學(xué)會了沒？
雖然歲月是把殺豬刀，但又部分女性的臉上卻絲毫沒有皺紋的出現(xiàn)，甚至皮膚狀態(tài)吹彈可破，一看就很有“少女感”。
而這類人通常今年看她是這么年輕，過了幾年再看，還是這么年輕，難道她們真的擁有不老容顏嗎？
并不是，其實好皮膚都是養(yǎng)出來的，女人要是不想老得快，最簡單的方法就是要好好保養(yǎng)。
俗話說“沒有丑女人只有懶女人”。今天就跟大家聊一聊，一看就有“少女感”的女人，都很注重這些保養(yǎng)技巧，你學(xué)會了沒？
1、早餐喝枸杞黑芝麻粥
早上喝一碗枸杞黑芝麻粥，可以明目，還能強身。每天早上起來之后，用枸杞子5華佗鎖精丸效果克、紅棗5個、黑芝麻30克、大米50克，放在一起熬成粥喝。
枸杞又被稱為明目子， 和黑芝麻一樣可治療精血不足引起的頭昏目花、視力減退，紅棗補血養(yǎng)目，長時間喝這種粥既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質(zhì)。
2、喝杯蜂蜜水
每天早上起來的時候，可以喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水可以幫助女性排毒養(yǎng)顏，還能通便，幫助女性減肥。
3、每天吃一個西紅柿
西紅柿里有豐富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素、抗氧化和淡斑，到了夏天也不容易變黑。
4、喝自打的豆?jié){
盡量買一個豆?jié){機動手自己打，堅持喝皮膚會變得很細膩。
5、休息時做手指操
休息時做手指操，增強免疫力。中醫(yī)認(rèn)為，從大拇指到小拇指，依次對應(yīng)人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸，全方位活動手指，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，增加大腦的血流量，提高免疫力。手
指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活動了手指就行。
6、午睡半小時
午睡半小時，有利于養(yǎng)陽。中醫(yī)認(rèn)為，午時陽氣最盛，陰氣衰弱，是我們應(yīng)該午睡讓經(jīng)氣“合陽”的時候，有利于養(yǎng)陽。
每天中午吃完飯之后最好在床上休息半小時，這樣可以幫你恢復(fù)精神，還能預(yù)防衰老。
7、西洋參下午茶
吃“西洋參燉蓮子”下午茶，持久補脾。蓮子補益脾胃的作用雖不是最強，但很持久，只要能堅持一段時間，補益的效果還是比較理想。
西洋參有一定的涼性，不易上火，經(jīng)常含幾片或泡茶飲，可以緩緩地作用于脾胃，久之脾胃漸強，消化吸收能力明顯改善。
你可以午休起床后用小碗泡一點蓮子、參片，泡2小時后蒸熟當(dāng)作下午茶食用。
8、在家泡腳
足療四季都可以做，不過春夏的水溫可以略低些。
晚間在水里放一些薄荷、紅蓮花、靈芝浸泡雙腳，在薄荷清涼的作用下，身體經(jīng)絡(luò)也能得到疏通，提升你的防病、祛病指數(shù)。
9、果汁宵夜
華佗鎖精丸正品在哪賣五種果汁做宵夜，提前抗衰老。熬夜選什么宵夜健康呢?上班族可能買瓶酸奶，宅人則可以隆重地給自己準(zhǔn)備些健康的果汁。
推薦5種美膚提神的果汁搭配，蘋果+胡蘿卜+菠菜+芹菜，香蕉+木瓜+酸奶，獼猴桃+橙子+檸檬，柚子+葡萄，黃瓜+豆?jié){+薄荷。
10、睡前練習(xí)腹式呼吸
睡前練習(xí)腹式呼吸，增強心肺功能。腹式呼吸讓橫膈膜參與運動，可以使呼吸更深長，達到按摩內(nèi)臟、有效去除腹部多余脂肪的作用。
練習(xí)時最好仰臥或坐姿，右手放在腹部，左手放在胸部，吸氣時最大限度地向外擴張腹部，呼氣時向收縮腹部。
經(jīng)常練習(xí)就會習(xí)慣腹式呼吸，使心肺功能增強。出體外，改善新陳代謝功能。
每天至少鍛煉30分鐘的散步，慢跑舞等有氧運動，每次做完運動出出汗，皮膚真的有變緊致，而且氣色也會很好。
進行有氧運動還可以保持健康的體重，超重會顯著增加幾種慢性疾病的風(fēng)險，并降低生活質(zhì)量。
生在這個顏值即正義的年代，你用再多的話語去贅述內(nèi)在涵養(yǎng)、學(xué)識對于一個人來說有多重要，都無法否認(rèn)人第一眼看見的只會是你的外貌。
而我們都知道一白遮三丑，所以要做好防曬工作，其實要做好防曬很簡單，出門帶把防曬傘或者涂個防曬霜就行了。
但是還是有很多人不愿意這么做，她們都覺得出門還要帶把傘太麻煩了，又不方便攜帶也不美觀，如果我告訴你，有一種傘，體型迷你，輕松就能放進包，既能防曬，又能防雨，還能抗風(fēng)，你會不會心動呢？
接下來就給大家分享這把，既結(jié)實耐用，外觀還好看，又能防曬的自動晴雨兩用傘。
這款只有17厘米大小，重量比手機還輕的精致膠囊傘，值得精致的女人們擁有！
甚至褲兜也可以很容易地裝上!
輕巧的體積隨手一放就放進包包了。
【不僅耐看，它更官網(wǎng)華佗鎖精丸耐用】
【防曬系數(shù)強、不透光，能實現(xiàn)撐傘后體感溫度下降】
撐著它確實感覺涼快很多，以前從家到公司都是大汗淋漓，有了這把傘，每天到公司也還能保持一份優(yōu)雅精致！
傘面還特別采用了PONGEE面料（高密度碰擊布）。不易磨損、柔軟舒適，防曬能力更強了
【別看它收起來小，但是撐開時遮擋兩個成年人是沒有問題的】
而且還能抗住6級的大風(fēng)，傘的內(nèi)部有一個升級的扁平框架，它在在傳統(tǒng)傘架的脆弱部分上使用了玻璃纖維傘骨
輕而硬，抗風(fēng)！就是這么好使
一把隨時可以放進口袋的雨傘比傳統(tǒng)雨傘使用起來要方便得多！
一經(jīng)推出，便受到眾多明星網(wǎng)紅的青睞，各大平臺也都很火熱!
高顏值，還能防曬、防雨、防風(fēng)、防紫外線，迷你便攜。還有多種顏色選擇
不到百元，這把“傘”集防曬＋降溫＋抗風(fēng)＋超輕眾多優(yōu)點于一身 ！
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