昨日小雪
我國平均氣溫首破冰點(diǎn)?
意味著天氣越來越冷
降雪日漸展開
炎熱了一整年的2022
或?qū)⒂瓉硪徊ê保?/p> 華佗鎖精丸佰寶堂
目前冷空氣正在囤積
在月底將會影響我國
有可能是今年下半年來
最強(qiáng)的一股冷空氣
強(qiáng)度或達(dá)到寒潮級
影響范圍非常廣
氣溫將會出現(xiàn)明顯下降
從今天開始
朋友們要特別注意保暖了
尤其是中老年人
一定要做足了準(zhǔn)備！
接下來送你一套實用
《暖身指南》
幾個簡單小動作
教你從頭暖到腳！
?頭部
不注意頭部保暖，容易引發(fā)鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經(jīng)痛等疾病，嚴(yán)重會誘發(fā)腦血管疾病。
搓頭
十指大面積抓梳整個頭部，順逆時針各36次，可以疏通頭部經(jīng)絡(luò)，氣血暢通，增強(qiáng)頭部御寒功能；
鼻子
鼻黏膜接觸冷空氣后，黏液分泌減少，毛細(xì)血管變脆，導(dǎo)致病菌進(jìn)入肺內(nèi)，增加呼吸道感染的幾率。
1. 溫水沖洗鼻腔
回家后用溫水沖洗鼻腔，能將灰塵等污染物沖洗出去，還能軟化并沖洗出鼻腔中形成的黏性分泌物；
2. 按摩鼻翼
早晨和睡前，雙手拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩30次左右促進(jìn)氣血流通；
耳朵
冬季經(jīng)常按摩雙耳，不但能預(yù)防凍瘡，還有助于腎臟的保健和氣血的順暢。
1. 拉耳垂
用兩手拇指、食指揉搓耳垂至發(fā)熱，然后向下拉耳垂15次~20次；
2. 提耳尖
雙手捏住雙耳上部耳輪，適度提拉耳尖，提拉時大拇指和食指順便按揉耳尖，微微發(fā)熱為止；
背部
背宜常暖，如果忽視背部保暖，容易受風(fēng)寒之邪入侵，導(dǎo)致免疫功能下降。
1. 按摩捶背
華佗鎖精丸大盒包裝的在哪買沿脊柱兩側(cè)進(jìn)行，自上而下輕拍輕叩。捶背的速度以每分鐘60下~80下為宜，每天1次~2次，每次捶20分鐘即可；
雙手
天冷皮脂腺的分泌減少，手腳的熱量和油脂揮發(fā)很快且容易干燥，故會出現(xiàn)皸裂、流血等癥狀。
1. 按摩穴位
按摩陽池穴能使陽氣充足，讓手暖起來。陽池的位置在腕背橫紋中，當(dāng)指伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷中；
膝部
膝關(guān)節(jié)脂肪含量少，且冬天膝關(guān)節(jié)周圍供血減少，保護(hù)和調(diào)節(jié)功能下降，易誘發(fā)膝關(guān)節(jié)疼痛�？梢杂脤~貼和萬應(yīng)膏。
1. 熱敷
晚上可以對膝關(guān)節(jié)進(jìn)行熱敷以改善血液循環(huán)，減輕膝部不適，緩解膝部疼痛和肌肉痙攣，減輕腫脹；
2. 重點(diǎn)保護(hù)
中老年的膝蓋需要重點(diǎn)呵護(hù)，冬天外出鍛煉時可戴上護(hù)膝，并注意運(yùn)動不可過量。晚上睡覺被子要蓋住膝部或風(fēng)濕部位；
雙腳
腎和脾胃的經(jīng)脈都起源于腳，但雙腳距離心臟最遠(yuǎn)，血液流經(jīng)“路程”最長，血液供應(yīng)往往不足。
1. 足部按摩
每天用雙腳掌對搓，或用右手搓左腳心，左手搓右腳心，堅持按摩可增強(qiáng)體質(zhì)，提高御寒能力；
2. 熱水泡腳
每晚泡腳20分鐘，同時按摩腳掌的涌泉穴，起到調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
天氣越來越冷了
全國都已差不多進(jìn)入冷冬
眾所周知，冬天對于老人來說
自古以來就是一道生死關(guān)
要十分小心才行
這是一份從人民日報、央視等
多個官方文章中整合而來的
冬季保命指南
十分權(quán)威且有效
朋友們千萬不要錯過了
Part.1
冬季運(yùn)動一定要掌握適當(dāng)，適量
教訓(xùn)：黑龍江哈爾濱，冬季。61歲的文先生在一個小時的運(yùn)動后突覺胸悶、頭暈、眼前發(fā)黑、全身是汗。被家人送至急診科經(jīng)查確診為急性心梗。
冬季氣溫寒冷,極易誘發(fā)心腦血管疾病，劇烈運(yùn)動時血管處于高度收縮狀態(tài)，心臟供血不足，人體發(fā)生心肌梗死的風(fēng)險也就更大。
Part.2
電暖氣機(jī)頂不要蓋衣物
電暖氣在工作時，機(jī)體頂部溫度比較高，上面絕不能長時間覆蓋衣物，否則熱量不能及時擴(kuò)散，有燒壞機(jī)器甚至引起火災(zāi)的危險。
Part.3
不要冬天整夜開電熱毯睡覺
教訓(xùn)：據(jù)央視新聞報道，一位江蘇的老人因整夜開著電熱毯睡覺，引發(fā)大火，現(xiàn)場濃煙滾滾，當(dāng)救護(hù)車趕到時，老人已經(jīng)被活活燒死。
專家表示，絕對不主張徹夜使用電熱毯！即便是合格的產(chǎn)品，也非常容易引起火災(zāi)和漏電。
另外，開電熱毯睡覺，對女性內(nèi)分泌會造成影響，嚴(yán)重的會導(dǎo)致不孕。而官網(wǎng)華佗鎖精丸男性會導(dǎo)致精子活力下降。
記�。弘姛崽嚎梢杂�，但被窩暖和了拔掉電源再睡覺，切忌徹夜使用。
Part.4
不要冬天騎車系長圍巾
教訓(xùn)：據(jù)江蘇電視臺報道，江蘇一8歲女孩乘坐媽媽的電動車時，圍著的長圍巾被絞進(jìn)后輪，脖頸被死死勒在牙盤上，不幸窒息而亡。
每年冬季都會有因佩戴圍巾而導(dǎo)致意外傷害發(fā)生，這些人大都因為犯了同一個錯誤——騎車時系的圍巾圍太長了！
記�。候T車或乘坐電梯時一定要把圍巾系好。
Part.5
不要冬天機(jī)洗羽絨服
教訓(xùn)：據(jù)大河報報道，洛陽的孫女士反映，正在洗衣機(jī)里甩干的羽絨服突然“砰”一聲“爆炸”了。
羽絨服在高速甩干時，吸飽了水的羽絨脫水后不斷膨脹，羽絨服內(nèi)就會產(chǎn)生空氣，而防水涂層又不利于氣體排出，加上干燥的尼龍布和羽絨會產(chǎn)生靜電，而洗衣機(jī)內(nèi)的空間是有限的，氣就可能引起“爆炸”。
記�。河鸾q服盡量不要機(jī)洗和甩干。
Part.6
不要冬天吃炭火鍋不通風(fēng)
教訓(xùn)：據(jù)長沙晚報報道，近日，長沙的一對夫婦在家用木炭燒火鍋，吃完后忘了熄火，導(dǎo)致一氧化碳中毒。
通常是在密閉空間，通風(fēng)不好，一氧化碳聚集，造成一氧化碳中毒。所以飯店里吃燒炭的銅盆火鍋，一定要開通風(fēng)排煙設(shè)備。
記�。撼蕴炕疱仌r，最好打開房門，保持通風(fēng)。
Part.7
別用燃?xì)鉄崴飨丛柽�不通風(fēng)
教訓(xùn)：據(jù)錢江晚報報道，嘉興一個三口之家在房內(nèi)使用燃?xì)鉄崴飨丛�，但門窗緊閉，導(dǎo)致父女兩人因一氧化碳中毒死亡。
熱水器和液化氣罐嚴(yán)禁安放在浴室內(nèi)；使用燃?xì)鉄崴飨丛�、用燃�(xì)庠O(shè)備做飯時，千萬別把門窗關(guān)太嚴(yán)，特別是廚房正品華佗鎖精丸怎么鑒別真假和衛(wèi)生間的門窗，盡量保持室內(nèi)通風(fēng)。
這個事情很容易被老年人忽略，但確實很危險，大家一定要記住了。
記住：一旦出現(xiàn)頭暈、乏力、呼吸困難、意識模糊等中毒癥狀，應(yīng)立即開窗通風(fēng)，轉(zhuǎn)移至空氣新鮮處，保持呼吸道通暢。
Part.8
不要在冬季給老人孩子穿太多
教訓(xùn)：專家表示，每年冬季都有“被捂壞”的患兒。孩子的自身體溫調(diào)節(jié)能力有限，持續(xù)的高熱會導(dǎo)致孩子代謝加快、缺氧、出汗失水，輕則留下后遺癥，重則導(dǎo)致死亡。
而這個情況也適用于老年人，老年人身體機(jī)能不比中青年，跟小孩子一樣是屬于弱勢群體，冬天要防寒是沒有錯，但千萬不能過度。
記住：天氣寒冷的時候也不用過多添加衣物，家長可以用手感覺孩子皮膚是不是光滑的，如果感覺潮濕粘黏就說明穿多了。
Part.9
不要在酒后呼呼大睡
教訓(xùn)：據(jù)廣州日報報道，廣東18歲男生小王喝醉后因睡得太沉，右腿因受壓迫，肌肉缺血壞死，橫紋肌細(xì)胞大量破壞，發(fā)生橫紋肌溶解，出現(xiàn)可致命的腎衰竭。
在冬天，過年過節(jié)的次數(shù)較多，喝酒聚會也是難免，大家在歡慶之時，別忘了不要讓酒精害了自己。
在酒精作用下，人往往會睡得很實。由于身體長時間保持一個姿勢，受壓、受熱的部位都會失去知覺，許多組織、器官容易受到損傷。
記住：酒后最好不要立即睡覺，如果入睡，最好身邊有家屬，協(xié)助其翻身。
Part.10
不要在冬天感冒藥混著吃
教訓(xùn)：現(xiàn)代快報報道，江蘇一男子因感冒后連吃3、4種感冒藥，結(jié)果感冒好些了，卻出現(xiàn)了腎功能衰竭和心功能衰竭。
冬天天氣太冷，大家感冒是常事，吃感冒藥自然也是常事，但你千萬注意了，市場上感冒藥品種眾多，雖然名稱不同，華佗鎖精丸有用嗎但所含的主要成分是一樣的。
若同時服用兩種以上感冒藥，相當(dāng)于加大了藥物劑量，不良反應(yīng)的危險性會成倍增加。
記�。焊忻昂笤谝欢〞r間內(nèi)只能吃一種感冒藥，效果不佳時要就醫(yī)。
Part.11
不要在車內(nèi)開暖氣睡覺
教訓(xùn)：據(jù)沈陽晚報報道，沈陽的張先生在車內(nèi)等妻子，覺得冷打開了室內(nèi)循環(huán)的暖風(fēng)，慢慢睡著了，差點(diǎn)因一氧化碳中毒失去生命。
冬天氣溫冷，大家在開車時，時常會開暖氣空調(diào)，而汽車停駛時開啟空調(diào)，發(fā)動機(jī)排出的一氧化碳逐漸聚集在車內(nèi)，加上車內(nèi)人員呼吸耗氧而排出二氧化碳，時間一長，司乘人員便會在不知不覺中中毒失去知覺，直至喪失生命。
記�。翰灰谄囃ｑ偁顟B(tài)下長時間開啟空調(diào)，即使在汽車行駛時也要經(jīng)常搖下玻璃窗。
Part.12
不要在冬天不除靜電
教訓(xùn)：據(jù)央視新聞報道，天津一司機(jī)因自助加油時手上帶有靜電，導(dǎo)致突然起火。
加油前不先消除靜電，油霧與靜電火花相遇有可能引發(fā)明火。
秋冬季節(jié)是靜電產(chǎn)生的高峰期，這時常發(fā)生在大家的身邊，因此大家在進(jìn)行有關(guān)能與電產(chǎn)生火花的事情時，要非常注意自身安全。
記住：選擇自助加油的車主，加油前可按下加油箱上“導(dǎo)靜電按鈕”，提前將身上的“電”放出去。如果加油箱上沒有相關(guān)標(biāo)識，最簡單的辦法是將車熄火后，拔出車鑰匙，用手摸一下前端金屬部位，即可“放電”。
安全無小事！
對于所有人來說
平安健康都是第一位！
告訴更多人，
一起安心渡過這個寒冬！
上一篇： 喝酒能提高性欲嗎？
下一篇： 華佗鎖精丸大盒包裝的在哪買：摩羯座就是喜歡你!男女大不同,摩羯愛上你的3個小暗號 魔羯就
