本文用到的食材有:花生冰糖豆?jié){
豆?jié){營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，食早餐的好搭檔，隨著豆?jié){機(jī)的普及，豆?jié){走進(jìn)千家萬戶，經(jīng)常飲用豆?jié){可以平衡人體的血脂，可以預(yù)防乳腺癌，補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵促進(jìn)骨骼發(fā)育，美容養(yǎng)顏。
食材
主料花生50g;百合10g;水500g
輔料糖適量
步驟
1.把新鮮花生洗凈，去殼。
2.把花生仁在前一天晚上用清水泡上。
3.同時(shí)把百合也提前泡上。
4.第二天早上搓掉花生仁的紅衣，洗凈。
5.把泡好洗凈的去皮花生仁、百合倒入豆?jié){機(jī)容器，加適量水。
6.按下“五谷豆?jié){”鍵。
7.做好后，用濾網(wǎng)濾出即可。食用時(shí)可按口味加糖或不加糖。
豆?jié){的功效
一、預(yù)防老年癡呆癥
豆?jié){富含卵磷脂，這種物質(zhì)能減少腦細(xì)胞死亡，經(jīng)常飲用豆?jié){可以提高腦功能。
二、降血糖
豆?jié){是水溶性食物，經(jīng)常飲用有降血糖作用，所以豆華佗鎖精丸能延長時(shí)間嗎漿是糖尿病患者極其寶貴的食物。
三、防治癌癥
豆?jié){富含蛋白質(zhì)、硒和鉬，這些物質(zhì)有很強(qiáng)的抑癌和治癌能力，特別對(duì)腸癌、胃癌、乳腺癌有特效。
四、防止腦中風(fēng)華佗鎖精丸是白色粉末嗎
豆?jié){中富含鎂、鈣元素，經(jīng)常飲用可以降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發(fā)生。
五、養(yǎng)顏
豆?jié){富含植物雌激素“黃豆苷原”，這種物質(zhì)可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)華佗鎖精丸幾盒一療程分泌系統(tǒng)的功能。經(jīng)常飲用可明顯改善女性心態(tài)和身體素質(zhì)，延緩皮膚衰老達(dá)到美容效果。
六、腦血管保健液
經(jīng)常飲豆?jié){可維持正常的營養(yǎng)平衡，全面調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，降低血脂、血壓，增加心臟活力，減輕心血管負(fù)擔(dān)，保護(hù)心血管，優(yōu)化血液循環(huán)，并有平補(bǔ)肝腎、增強(qiáng)免疫等功效。
在家做這道花生漿不但安全，干凈，美味，更為家人帶來了健康，因?yàn)檫@道花生漿在養(yǎng)生學(xué)上具有生津止渴、清熱除火和祛脂降壓的功效，是一道適合老人和孩子的養(yǎng)生美食。是不是已經(jīng)蠢蠢欲動(dòng)啦？那就圍上圍裙動(dòng)起來。
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