“喝水就像吞刀子……”
“咽口水時像在喝玻璃渣……”
“渾身痛的像挨了一頓打……”
“頭痛的像頂著一把電鉆……”
近日，新冠疫情大面積爆發(fā)，我每天都能從網(wǎng)絡(luò)上看到大把“陽人”的怨言。
大家難受的連喝口水都戴上了痛苦面具。我看到這些消息，也不禁皺起了眉頭。
除此之外，我也看到了很多比較成功的案例，比如這些：
每一位有技藝傍身的小伙伴，在遇見病邪侵襲時，都像披上了戰(zhàn)袍的將軍，他們用手里小小的刮痧板，成功緩解了家人的病痛，幫助家人更快地戰(zhàn)勝病邪。
今天，我們就針對新冠帶來的咽痛、肢體酸痛、頭痛這些身體不適，為大家總結(jié)以下有效的外治手法。
嗓子痛的時候，要調(diào)理肺氣
當(dāng)大量病毒邪氣在華佗鎖精丸體內(nèi)涌動時，身體正氣會自主向上驅(qū)趕它們。
相對身體其他部位而言，咽喉要道又格外狹窄。當(dāng)病邪和身體的正氣快速通過咽喉時，就很容易在這里聚集。
這時，咽喉壁受到刺激就會出現(xiàn)泡泡、潰瘍、紅腫等病灶，給我們帶來疼痛不適的感覺。
針對咽喉嗓子的疼痛，我們可以這樣做：
1、刮痧：膻中刮、刮肺經(jīng)大腸經(jīng)
刮痧這兩個部位都可以起到宣肺理氣的作用。通過宣肺的方式可以讓熱邪加快散發(fā)，這樣集中咽喉部位的熱邪逐漸減少，咽喉腫痛的癥狀也就能得到緩解。
膻中刮：首先從天突穴刮至鳩尾穴（心口窩的位置），然后沿著骨縫向兩側(cè)刮。
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刮肺經(jīng)大腸經(jīng)：從鎖骨末端開始，順著手臂外側(cè)刮至食指末端�？梢苑侄我稽c點刮。
手臂上肺經(jīng)和大腸經(jīng)這兩條經(jīng)絡(luò)距離很近，一般在用刮痧板操作的時候，一板子下去兩條經(jīng)絡(luò)都能刮到。
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�。ǚ谓�(jīng)、大腸經(jīng)）
2、拔罐：大椎穴、雙側(cè)肺腧穴
家庭用真空罐最安全，每個穴位留罐5～10分鐘。小孩皮膚嬌嫩，留罐時間可以減少到1分鐘，或者直接吮痧。
大椎穴位置：當(dāng)?shù)皖^時，后頸部能摸到最為突出的那塊椎骨就是穴位所在。
肺腧穴位置：在大椎穴往下約1寸的位置，左右各有一個穴位。
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3、穴位刺激：雙手少商穴、商陽穴
這兩個穴位分別屬于肺經(jīng)和大腸經(jīng)的井穴，按摩井穴原本就有宣泄臟腑內(nèi)熱的作用。
又因為肺與大腸相表里，所以當(dāng)同時刺激肺經(jīng)和大腸經(jīng)的兩個井穴時，就能起到表里雙清的作用。
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我們在操作時可以用指腹按捏穴位，或直接用指甲掐。也可以百草堂生物華佗鎖精丸找牙簽、點穴棒等工具刺激，但要注意力度，別把皮膚扎破了。
肢體酸痛，要調(diào)理脾胃了
出現(xiàn)肢體酸痛的時候，多半是因為體內(nèi)有運化不了的濕氣。
在中醫(yī)理論中，脾主肌肉。當(dāng)脾運化水濕的能力不足時，多余的水濕就很容易停留在體內(nèi)形成濕濁。
這時候，再受到病邪的侵襲就會形成濕痹，它性質(zhì)粘膩，阻礙氣血和經(jīng)絡(luò)流轉(zhuǎn)，人也就會出現(xiàn)肌肉和關(guān)節(jié)酸痛不適的癥狀。
除了肌肉酸痛外，可能還會伴隨胃口不佳、舌苔白膩、大便濕黏、后背腰部酸痛或者無力等不適表現(xiàn)。
肢體酸痛的時候，需要從脾胃角度出發(fā)，具體可以這樣做：
1、刮痧：肩胛下環(huán)
從后背至陽穴刮到懸樞穴，大約就是后背的中間位置到腰部的那段距離。
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后背這個范圍的刮痧不僅可以幫助放松背部肌肉，同時也能刺激到后背的脾腧穴，起到加快身體運化水濕的作用。
小孩皮膚嬌嫩，可能會比較抗拒刮痧，我們可以用指腹按揉局部，同樣有放松肌肉和疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
2、按摩：四肢擰毛巾手法
這個手法能直接按摩到肌肉，幫助放松經(jīng)絡(luò)，促使身體更快地代謝濕濁邪氣，減輕肢體酸痛的癥狀。
操作方法：雙手握住家人的腿或手臂，上下交替做擰毛巾動作。力度要適中，不可用全力。當(dāng)腿部握不住的時候，可以用指腹抓按的方式幫助放松肌肉。
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頭痛也可以刮痧，但要注意方法
中醫(yī)講：痛則不通，當(dāng)頭部出現(xiàn)疼痛，至少是在提示我們這個地方出現(xiàn)了病邪，要引起重視了。而不管是哪種原因?qū)е�，我們都可以用疏通頭部經(jīng)絡(luò)的方式緩解疼痛。
針對頭痛我們可以這樣做：
1、頭部刮痧：
頭部正中間為督脈、兩側(cè)分別有膀胱經(jīng)、膽經(jīng)和三焦經(jīng)。
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我們可以用刮痧板分華佗鎖精丸官網(wǎng)區(qū)域依次刮，也可以找一把舒服的木梳，循著頭部的經(jīng)絡(luò)慢慢梳頭皮，也同樣能起到疏通頭部經(jīng)絡(luò)的作用。
需要注意的是，無論是刮頭還是梳頭，都要首先選擇不痛或者疼痛部位較輕的位置下手。
比如左側(cè)膽經(jīng)疼痛。那么就要先刮右側(cè)膽經(jīng)。當(dāng)刮夠25~30次之后，再去刮對側(cè)的疼痛部位。
這樣做能在起到疏通效果的同時，最大可能的減輕痛苦。
2、刺激穴位：雙側(cè)風(fēng)池穴、風(fēng)府穴
這三個穴位都在后腦勺發(fā)際線的位置，風(fēng)池穴位于膽經(jīng)，左右各一個，風(fēng)府穴位于督脈。
它們主治頭暈頭痛等頭部癥狀。在傷寒論中，也有用風(fēng)池風(fēng)府穴治療外感的記載。? ?
�。L(fēng)池穴，風(fēng)府穴）
在實際操作中，我們可以用指腹按揉，也可以借助點穴棒刺激穴位，每次堅持3~5分鐘。慢慢頭部和背部會有發(fā)汗的感覺，這也是起效的表現(xiàn)。
需要注意的是，頭部不舒服的時候和頸部氣血是不是通暢也有很大關(guān)系。
所以，頭華佗鎖精丸到那里買痛的時候，疏通頸部的經(jīng)絡(luò)也很有必要，除了對頭皮和穴位的刺激之外，還可以按揉頸部兩側(cè)的的肌肉，幫助氣血恢復(fù)有序地升降循環(huán)。
刮痧的時候需要注意的幾個方面：
手法要領(lǐng)：注意沉肩墜肘，手握刮痧板，用手臂的力氣帶動大拇指發(fā)力，拇指推動刮痧板刮下去。
關(guān)于刮痧次數(shù)：一般每個部位刮25～30次即可。如果手法比較溫柔，也可以刮到50次。
關(guān)于出痧：我們的刮痧方式不強(qiáng)求出痧，因為個體差異，熱邪比較輕的情況就是很難出痧的，這時候皮膚刮至潮紅即可。我們刮痧的目的是疏通經(jīng)絡(luò)，而不是單純?yōu)榱顺鲳稹?/p>
今天分享的這些手法都是在董老師的刮痧課和視力課里面學(xué)到的，在這個人人自危的時候，這些簡單的手法希望大家都能了解并著手練習(xí)，真正遇到問題的時候，就能很快用起來，緩解自己和家人的病痛。
文 | 楊楊
插畫 | 茉莉紅&阿賴耶識
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