“每逢佳節(jié)胖三斤”，春節(jié)的假期已經(jīng)結(jié)束了，有很多的人在春節(jié)的時(shí)候也都是吃了很多大魚(yú)大肉的相信你也會(huì)長(zhǎng)胖吃華佗鎖精丸對(duì)身體有副作用嗎了好幾斤吧。而在春節(jié)過(guò)后，有很多的人也都開(kāi)始著手減肥計(jì)劃了，在選擇食物上面有很多的人也都會(huì)選擇一些蔬菜來(lái)吃，因?yàn)槭卟瞬粌H能夠很好的補(bǔ)充一些維生素，而且多吃一些蔬菜也是能夠起到刮油脂的作用。而這5種菜很適合“水煮”，而且“越吃越瘦“，年后可以試一試！
1、 菠菜。菠菜是一種非常營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，而且菠菜富含的維生素也是非常的多的，經(jīng)常吃菠菜也是能夠起到清腸的作用的，而且菠菜也是一種非常適合拿來(lái)水煮的，青菜有很多的減肥食譜里也都是有水煮菠菜的，而不要以為菠菜在經(jīng)過(guò)水煮以后并不好吃，其實(shí)不管是什么蔬菜，水煮以后也是能夠很大華佗鎖精丸B的保留青菜原有的味道的，而菠菜在清水煮過(guò)之后也是有一絲甜甜的味道，吃起來(lái)是非常的清爽的。
2、 西蘭花。我們都知道西蘭花的纖維素是非常的高的，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常的多的，相信有很多人在平時(shí)吃西蘭花的時(shí)候最長(zhǎng)吃的做法就是用水來(lái)煮了，而且西蘭花再經(jīng)過(guò)水煮之后也是非常的健康的，有很多的人在減肥的時(shí)候都是會(huì)經(jīng)常吃水煮西蘭花的，水煮西蘭花也是能夠很好的促進(jìn)腸道的消化的。
3、 生菜。我們都知道生菜是可以生吃的，而生菜在水煮之后，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常的高的，而且在水煮之后稍微的加入一些簡(jiǎn)單的調(diào)料，讓生菜的華佗鎖精丸補(bǔ)陰虛還是陽(yáng)虛味道吃起來(lái)會(huì)更加的好吃。而且有很多的人在吃生菜的時(shí)候，如果不是生吃的話(huà)，肯定也是用水煮之后來(lái)吃的，因?yàn)槿绻浅瓷说脑?huà)，它的味道真的是很一般的，還不如生吃和水煮呢。
4、 秋葵�，F(xiàn)在還有一種非常流行的青菜，那就是秋葵了。秋葵的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，有很多的人在減肥的時(shí)候也都是會(huì)選擇來(lái)吃秋葵的，而秋葵最基本的做法就是水煮了，在秋葵水煮之后然后加上一些調(diào)味料，涼拌一下口感是非常的好的，而關(guān)于秋葵的味道來(lái)說(shuō)，他好像也并不適合其他的烹飪方法，所以說(shuō)秋葵用水煮來(lái)吃是一種最好的做法。
5、 娃娃菜。其實(shí)娃娃菜也是白菜的一種，但是相比于白菜來(lái)說(shuō)，娃娃菜的口感更加鮮嫩，而現(xiàn)在有很多的人在冬季的時(shí)候也是經(jīng)常會(huì)吃娃華佗鎖精丸有沒(méi)西地那非娃菜的，特別是在吃火鍋的時(shí)候可以說(shuō)娃娃菜也是必不可少的，而娃娃菜的口感也是非常的清甜的，吃起來(lái)非常道，那不管怎么做都是非常的好吃的，但是如果想要減肥的話(huà)，那么就用水煮上一些娃娃菜，能夠很好的刮油脂。
在過(guò)年的時(shí)候，如果吃多了大魚(yú)大肉，感覺(jué)到非常油膩的時(shí)候，也是可以煮一些這樣的青菜來(lái)吃的，而且不僅能夠很好的清油脂也是非常的健康的，如果你還有其他一些水煮青菜推薦的話(huà)，也可以留言分享給我們哦。
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