入秋后的菜市場又多了一樣美食，那就是老人們常說的“秋后吃一寶，百病自然好”的板栗。板栗有何營養(yǎng)呢？孕婦是否可以多吃？
板栗的養(yǎng)生及保健功效，在各大平臺真的被夸大了一些，但有些功效確實有出處，以下來給大家“舉個栗子”。
中醫(yī)認為，板栗性味溫和，入脾胃腎經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾等作用。明代李時珍就說過：“有人內(nèi)寒，暴泄如注，令食煨板栗二三十枚，可愈”。
這句話什么意思呢？就是說慢性腹瀉的患者可以吃點板栗，尤其板栗粥有健脾止泄的作用，搭配上山藥、紅棗等，不僅味美，養(yǎng)生效果也杠杠滴。
板栗+雞肉，可補虛
從營養(yǎng)角度來說，板栗與雞肉都有健脾和胃、補虛的作用，二者華佗鎖精丸功效與作用搭配相得益彰。對于一些大病初愈的人以及剛分娩完的產(chǎn)婦來說，可以吃小雞肉燉板栗，起到補養(yǎng)身體的作用。
生吃板栗，可養(yǎng)護前列腺
也有人說“以形補形”，從外觀上講，前列腺體積較小，外形如同一個倒放著的板栗。板栗熟著吃健脾，生著吃可以補腎止遺，一些男性可以適量食用。
正因為如此，板栗也被稱為“腎之果”，就是有些平臺說它有補腎壯腰，活血的作用。
燉板栗，氣虛咳嗽的人可以吃點
有些人氣虛導(dǎo)致有些咳嗽，經(jīng)常還咳嗽不停，即便晚上睡覺的時那個藥店有售華佗鎖精丸候也會咳醒，休息不好非常痛苦。
這時燉板栗可以派上用場，取60克鮮板栗，瘦豬肉適當(dāng)，一些生姜，共燉食，每天吃1次。
生栗子，還能治跌打損傷
據(jù)說將生栗搗爛如泥，敷于損傷處，可治跌打損傷、筋骨腫痛，而且有吸收膿毒、止痛止血的作用。
以上說了這么多的板栗的效果，加上板栗本身軟軟糯糯，很多孕婦也比較愛吃它，那可以多吃嗎？
孕婦可以吃板栗嗎？首先我們的答案是孕婦可以吃板栗，因為其營養(yǎng)豐富，功效也較好。因為板栗糖轉(zhuǎn)換值較高，有些孕婦的血糖本身就高，所以要少吃。另外，板栗雖然口感較好，吃多了也不利于消化。
當(dāng)然，孕婦適當(dāng)吃板栗也是有好處的。
利于胎兒發(fā)育
板栗中的營養(yǎng)物質(zhì)較多，含有豐富的蛋白質(zhì)與氨基酸。蛋白質(zhì)本身也是胎兒生長發(fā)育的基礎(chǔ)，所以母體攝入足量的蛋白質(zhì)利于胎兒的生長發(fā)育。
板栗可增加孕婦體質(zhì)
板栗中的優(yōu)質(zhì)蛋白以及豐富的碳水化合物，有利于提高孕婦的免疫力，利于增加孕婦體質(zhì)。
板栗可去水腫
板栗中富含有豐富的鉀元素，可以幫助孕婦身體多余水分的代謝。對孕中晚期經(jīng)常水腫的孕婦來說，可以適當(dāng)吃板栗消除水腫。
食用板栗正宗華佗鎖精丸可以緩解情緒
板栗中含有微量元素可以疏緩情緒，要知道懷孕后很多人脾氣會變大，這時吃點板栗或者可以讓心情好轉(zhuǎn)起來。
秋天6種食物，并不是孕婦不能吃。
螃蟹
螃蟹豐收的季節(jié)，對于許多孕媽媽來說也想吃點，吃沒問題，但要少吃。原因是螃蟹性寒，有些體質(zhì)本來就寒的孕媽媽來說，吃多了對身體有影響。
山楂
秋天也是山楂上市的季節(jié)，酸酸甜甜的非常誘人。但山楂有活血化瘀的作用，對于一些孕初期的媽媽們來說還是少吃為妙。華佗鎖精丸吃了鼻塞臉紅
大型魚
美國食品和藥品管理局（FDA）建議，孕婦不要吃鯖魚、劍魚等大型魚類，海產(chǎn)金槍魚罐頭不超過180克。
因為這些大型魚往往生存時間較久，海水中的重金屬容易在其體內(nèi)蓄積，孕婦食用后引起重金屬中毒。
未煮熟的肉
壽司、刺身，這些半生不熟的魚肉類，孕媽媽還是要避免一下。因為這里面本身可能含有大量的細菌及病毒，所以一定要煮熟后再吃。
葡萄
葡萄可以吃，我記得自己懷孕的時候就愛吃葡萄，但吃華佗鎖精丸好不好多了容易引起血糖升高。另外，葡萄如果清洗不到位，容易引起腹瀉等情況。
柿子
柿子很香，其營養(yǎng)很豐富，部分孕婦也是可以吃的，但是不能多吃。尤其是不能早上空腹吃柿子，因為大量吃柿子可能會有胃結(jié)石出現(xiàn)。再者，甜甜的柿子含糖量很高，孕婦吃多也不利于控糖。
寫在最后
秋天瓜果飄香，孕婦不要盲目陷入美食誘惑中，正確選擇食物。
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