誤區(qū)一：體華佗鎖精丸包裝規(guī)格價格表說明書重超標的小孩喝牛奶會越喝越胖
淘寶華佗鎖精丸是真的嗎百草堂生物華佗鎖精丸 正常來說，高鈣高蛋白的牛奶是不會導致孩子肥胖的。反之，牛奶中的蛋白質(zhì)可以很好地增加飽腹感，能減少對華佗鎖精丸副作用其他高熱量食物的攝入量。但如果孩子平時喝的是各種巧克力奶、早餐奶、果味奶，這些高糖的“風味牛奶”，是真的會讓他們迅速發(fā)胖。
這些“風味牛奶”多是以水和甜味劑調(diào)制而成的，算不上是真正的牛奶。害怕孩子發(fā)胖，重要的不是控制牛奶的攝入，而是要少吃甜食、油炸食品、零食這類熱量高的食物。
孩子正處于生長黃金期，靠節(jié)食減肥肯定是行不通的。體重超標的孩子平時多多運動、保證充足的睡眠，適當多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，做到科學減重。
誤區(qū)二：空腹喝牛奶就等于白喝
有人說，空腹喝牛奶會影響蛋白質(zhì)吸收等于白喝。還有人說，空腹喝牛奶會引起腸胃不適導致腹瀉。這些說法其實都是錯誤的�？崭範顟B(tài)下喝牛奶，并不會造成蛋白質(zhì)的浪費。因為牛奶中的脂肪和乳糖會被優(yōu)先分解提供能量，從而節(jié)約蛋白質(zhì)，并不是白喝了。
如果孩子在空腹飲用牛奶后出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀，那說明孩子可能是存在乳糖不耐受的情況。對于乳糖不耐受的人，建議飲用零乳糖或者低乳糖的牛奶，并搭配其他食物一起飲用，這樣營養(yǎng)吸收也會更多、更均衡。
誤區(qū)三：為了控制體重給孩子喝脫脂牛奶
很多家長們覺得自家寶貝體重超標了，但又想補充營養(yǎng)。所以選擇喝脫脂牛奶，覺得脫脂牛奶里的脂肪含量與熱量比全脂牛奶里的要低。脫脂牛奶確實是將牛乳中的脂肪分離了出去，所以脂肪含量要低于全脂牛奶。但脫脂牛奶更適合于要控制體重、患高血脂癥等人群。
從營養(yǎng)價值上來看，全脂牛奶的營養(yǎng)更全面，維生素含量會更高，更適合生長發(fā)育階段的兒童以及青少年。家長們給孩子喝牛奶的目的大多是為了補充營養(yǎng)元素，不要在乎那一點兒脂肪，還是選擇全脂牛奶為宜。
作者丨蹇家欣
審核丨鄒夢玲
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